タメになるような自分の姿

秋といえば、読書のイメージが有りましたが、今では食欲の秋のイメージが強い。

食べる、食べる。
ただし、ダイエット中の私としては、
我慢、我慢、の毎日です。

美味しいものほど体重が増える。私の好みでない食べ物ほど、体重の増幅にかんけいない。

やはり、健康のことを考えるなら、バランスの良い食事をどれだけ意識するかが重要。

出発前にバナナを食べ、仕事まで歩くようにしている。
約4kmほど。
今までは、車を使っていたが、運動をし、体内の血液の循環を活発にさせる。
ダイエットや健康、このダブルのパンチの効果があるために、毎日行っています。